Home

Kit Fit Be Fit – Személyi Edző, Életmód és Táplálkozási Tanácsadó, Funkcionális tréner

Teljes életmódváltó csomagok, személyi edzések, csoportos órák, személyre szabott étrendek, edzéscsomagok elérhetőek. Ha segítségre van szükséged keress bátran.

Legfrisebb bejegyzések

Az Ehinacea jótékony hatásai

Úgy gondolom ezekben a vírusos időkben keveset beszélünk azokról a dolgokról, melyek segítik az immunrendszerünket. Az ilyen egyik hatékony ‘fegyver’ nem más mint az ehinacea. Rengeteg kutatás bizonyította már, hogy segít leküzdeni a különféle fertőzéseket és a vírusokat is. Sőt, 14 kutatás állítja, hogy az ehinacea 50%-kal csökkenti a megfázás valószínűségét vagy ha már megfáztunk,Bővebben: “Az Ehinacea jótékony hatásai”

Valóban mindegy lenne, hogy milyen szénhidrátot fogyasztunk?

Sokan úgy diétáznak, vagy ugranak neki a diétának, hogy mindegy mit eszek, csak keveset. Ez egy nagyon téves felfogás sajnos és az eredményeink sem lesznek kielégítőek. Sajnos ennél sokkal komplexebb dologról van szó, ha a táplálkozást nézzük.Persze, ha még soha nem diétáztunk és most fogunk hozzá az elején mennyiségi cskkentés sokat segíthet, viszont fokozatosan átBővebben: “Valóban mindegy lenne, hogy milyen szénhidrátot fogyasztunk?”

Diétás Fanta szelet

Bizony, diéta alatt sajnos nem lehet süteményeket fogyasztani, viszont ez az egyszerű és cukormentes sütemény néha azért belefér, így az ünnepnapokon is könnyebb egy picit. Természetesen ezeket sem lehet napi szinten enni, de azért néha belefér. Hozzávalók – Tészta 4db Tojás 4 evőkanál zabpehely 2 evőkanál cukrozatlan kakaópor Eritrit ízlés szerint 0.5 dl víz 1Bővebben: “Diétás Fanta szelet”

Szolgáltatások


Ha szeretnél saját személyre szabott étrendet, akkor keress nyugodtan egy személyes konzultációra és megbeszéljük a részleteket.

Ha szereted, hogy csak rád figyelnek és inkább egyedül edzenél egy kis segítséggel, akkor ez az opció tökéletes lehet számodra.

Csoportos edzés

Ha nem szeretnél egyedül edzeni, csatlakozz minden hétvégén Alakformáló edzéseimhez

Rating: 5 out of 5.

“Legjobb edző”

Nagyon sokat segített és támogatott a kezdeti lépesek során is. Öröm vele a munka.

Fanni

Rating: 5 out of 5.

“Változatos az étrend”

Az elején kicsit féltem a diétától, de rájöttem, hogy a lehető legjobb kezekbe kerültem.

Dani

Rating: 5 out of 5.

“Fantasztikus eredmények”

Hihetetlen eredményeket értem el Kitti segítségével, már néhány hét után elkezdett látszódni az eredmény.

Kati