Sziasztok! Egy új receptet hoztam most nektek, mely segítségetekre lehet az életmódváltásban. A csirkemellett felszeletelem és zöldfűszereket, valamint sót és borsot teszünk rá. A zöldfűszerek lehetnek akár egy kis rozmaring, bazsalikom, kakukkfű, medvehagyma, tárkony. Nagyon finom és természetes íze lesz a csirkemellnek. Ezek után pedig pici kúkuszolajon serpenyőben kisütjük a csirkemell szeleteket. Jégsalátával, paprikával ésBővebben: “Recept – Zöldfűszeres csirkemell salátaágyon”
Szerző archív bejegyzése:Kitti
Aktív az új weboldal
Sziasztok! Az elmúlt néhány héten elkezdtem dolgozni a weboldalon és végre elkészült! Természetesen minden átkerült a régi weboldalról és néhány új infóval is bővültünk. Remélem, hogy mindenkinek elnyeri majd a tetszését az új oldal és természetesen tovább fog majd bővülni folyamatosan. Lehet étrendeket rendelni, edzésterveket, személyi edzésekkel kapcsolatban is kereshettek, valamint nemsokára indulnak a hétvégiBővebben: “Aktív az új weboldal”
Csoportos Alakformáló edzések hamarosan
Sziasztok! Egy jó hírrel jövök nektek, hamarosan el fogok kezdeni Alakformáló edzéseket tartani Budapesten. Ezek nem egyéni, hanem csoportos órák lesznek, így kedvező áron lehet majd jönni. Hamarosan jelentkezem a pontos dátumokkal és a helyszínnel is, de természetesen a papírmunkát kell előbb elrendezni. Ki szeretne csatlakozni? 🙂
Miért fontos, hogy szakképzett edzővel dolgozzunk?
Sziasztok! Egy nagyon fontos témát szeretnék megemlíteni, illetve beszélni róla. A szakképzett edzőkről lesz szó és arról, hogy miért is fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő szakembert. Nagyon sokan, akik épp csak elkezdenek sportolni nem igazán tudják, hogy hol is kellene elkezdeni. Éppen ezért javasoljuk mindenki számára, hogy legalább az elején vegye igénybe szakképzett edző segítségét.Bővebben: “Miért fontos, hogy szakképzett edzővel dolgozzunk?”
Miért fontos, hogy szakképzett edzővel dolgozzunk?
Sziasztok! Egy nagyon fontos témát szeretnék megemlíteni, illetve beszélni róla. A szakképzett edzőkről lesz szó és arról, hogy miért is fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő szakembert. Nagyon sokan, akik épp csak elkezdenek sportolni nem igazán tudják, hogy hol is kellene elkezdeni. Éppen ezért javasoljuk mindenki számára, hogy legalább az elején vegye igénybe szakképzett edző segítségét.Bővebben: “Miért fontos, hogy szakképzett edzővel dolgozzunk?”
Zöldséges Omlett vacsorára
Sziasztok, egy gyors receptet szeretnék veletek megosztani. Nagyon finom és igazán könnyű elkészíteni, vacsira vagy akár reggelire is nagyon jó opció lehet. Hozzávalók: 3 tojás 1 paradicsom ízlés szerint paprika Két szelet sonka Kókusz olaj bazsalikom só bors Elkészítés: A paradicsomot, paprikát és a sonkát összedaraboljuk. Egy pici kókuszolajat teszünk a serpenyőbe, ahol megpirítjuk ezeket,Bővebben: “Zöldséges Omlett vacsorára”
A túledzettség veszélyei
Sziasztok! Bizonyára sokan hallottatok már a túledzettségről és annak veszélyeiről. Nagyon fontos, hogy mindenképpen figyeljünk oda az intő jelekre. Milyen jelei lehetnek a túledzettségnek? Fejfájás Fáradékonyság Nyugtalánság Alvászavar Emelkedett nyugalmi pulzusszám Remegés Depresszió Aluszékonyság Gyengeség Romlik a mozgáskoordináció Miért alakulhat ki a túledzettség? Ennek számos oka lehet, mégis a leggyakoribbak közé tartozik a nagy intenzitásűBővebben: “A túledzettség veszélyei”
Infó
Sziasztok, Elnézést a kimaradásért, de vizsgára készültem ezerrel és jelentem sikeres lett. Éppen ezért hamarosan elkészül az árlista az edzésekhez is. Lehet majd edzéstervet kérni és személyesen is jönni hozzám edzeni. Nemsokára jönnek a cikkek is, nagyon sok témáról szeretnék nektek írni. Ha pedig bármilyen kérdéseket-kérésetek van, keressetek bátran.
Miért nem működik a diétám?
Sziasztok! Először is szeretném köszönteni a sok látogatót, tegnap 239-en voltatok az oldalon. Köszönöm nektek, igyekszem érdekes cikkeket hozni. Most is egy olyan témát szeretnék nektek bemutatni, ami nagyon hasznos lehet mindenki számára. Rengeteg diéta jön velünk szembe manapság. Van amik működnek rövid rávon, viszont nem tudunk velük hosszútvon jó eredményeket elérni, nem is feltétlenBővebben: “Miért nem működik a diétám?”
Gyümölcs turmix recept
Sziasztok! Ahogyan azt már megszokhattátok tőlem néha hozok nektek néhány gyors és egyszerűen elkészíthető receptet, amivel egy kicsit feldobhatjátok az étekezéseket. Most az egyik kedvencemet, a fehérjés gyümölcs turmixot fogom nektek leírni, ami kiválló uzsonna szokott lenni számomra. Mennyiségeket most csak annyit írok amennyi nekem jelenleg elég szokott lenni, ez természetesen mindenkinek változó lehet. Hozzávalók:Bővebben: “Gyümölcs turmix recept”
Kit Fit Be Fit - Személyi edző 