Húsvét és a Diéta

Sziasztok! Kellemes Húsvéti Ünnepeket mindenkinek! Gondoltam írok nektek néhány tippet arról hogyan is diétázzunk az ünnepek alatt.

  • Az első amit ilyenkor jobb ha megjegyez az az ember, az az, hogy ne az ünnepekre vágjunk neki a diétának, hiszen akkor úgysem fogjuk tudni betartani és el is keseredhetünk pontosan emiatt.
  • Ha nagyon szigorú diétát követünk és nem szeretnénk bele csalni egy kicsit sem, akkor is bele tudunk csempészni egy kis húsvéti ízeket, hiszen a sonka, uborka és a tojás nem probléma, nyugodtan fogyaszthatjuk őket esetleg egy kis abonett kenyérrel az alacsony szénhidrát tartalom miatt ha szeretnénk hozzá enni valamit.
  • Fitt sütemények. Számtalan recept van már fent a neten, melynek segítségével cukormentes, fitt sütiket készíthetünk. Érdemes ezekre rákeresgélni, hiszen ennek segítségével kiválló sütiket készíthetünk magunknak és családunknak is.
  • Csalás. Igen, ez is egy megoldás lehet, ha tényleg szeretnénk 1-2 napot belecsalhatunk a diétánkba ilyenkor, de ha lehet akkor ezt ne estére vagy kora reggel, hanem inkább napközben tegyük.
  • Üdítők fogyasztását sem javasolnám, maximum a cukormentes verziót, de azt sem szabad azért túlzásba vinni.
  • Mértékletesség. Igyekezzünk odafigyelni, mivel ez a Húsvét alapból egy kicsit más, otthon vagyunk, figyeljünk oda, hogy ne együnk túl sokat egyszerre, hiszen alapból kevesebbet mozgunk a lakáson belül.
  • Mozgás: Azonban a sportot ezen időszak alatt se hanyagoljuk el, edzhetünk otthon vagy akár kimehetünk futni egyet, természetesen olyan helyre, ahol rajtunk kívül nincs senki.

Remélem ezzel segítettem nektek egy kicsit, és sikerül egy kicsit fittnek maradni Húsvétkor is.

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt szereti: