Sziasztok!
Elnézést, hogy egy ideje nem jelentkeztem, de az iskola, munka és az edzések eléggé lefoglaltak. Most viszont a kialakult helyzet miatt lett egy kis időm (már nem kell napi 3 órát utazni a munkahelyre, mert itthonról dolgozom) Ugye a mostani helyzet mindenki számára hatalmas kihívást jelent és sajnos még csak azt sem tudjuk, hogy mikor lesz vége. Viszont a mozgás továbbra is nagyon fontos, hiszen közismert, hogy immunerősítő hatással rendelkezik.
Ugye nem csa az edzőteremben, de otthon is tudunk különféle gyakorlatokat végezni. Ebben leszek én most a segítségetekre és bemutatok nektek néhány alapgyakorlatot, amit ti is könnyedén el tudtok végezni otthon. A videókban mindig kifejtem, hogy mire kell figyelni a gyakorlatok végrehajtása közben.
Az első gyakorlat a guggolás, fogadjátok sok szeretettel.
Kit Fit Be Fit - Személyi edző 